在Chrome浏览器中，你可以使用以下方法来清理缓存和历史记录：
1. 清除缓存：
- 打开Chrome浏览器。
- 点击右上角的菜单按钮（三个垂直点）。
- 选择“更多工具”>“清除浏览数据”。
- 在弹出的窗口中，你可以选择清除整个浏览数据、特定网站的数据或无痕模式的数据。
- 点击“清除数据”按钮。
2. 清除历史记录：
- 打开Chrome浏览器。
- 点击右上角的菜单按钮（三个垂直点）。
- 选择“设置”>“高级”>“隐私与安全”。
- 在左侧菜单中，找到并点击“历史记录”。
- 在右侧的“历史记录”部分，你可以选择清除所有历史记录、特定网站的历史记录或无痕模式的历史记录。
- 点击“清除历史记录”按钮。
注意：这些操作会删除你的浏览数据和历史记录，但不会删除保存在本地的文件或文件夹。如果你需要彻底删除这些数据，可能需要使用专门的清理工具或手动删除本地文件。